BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//【脳と腸を鍛える】呼吸、瞑想ILCHI BRAIN YOGA - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-ORIGINAL-URL:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com X-WR-CALDESC:【脳と腸を鍛える】呼吸、瞑想ILCHI BRAIN YOGA のイベント REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Asia/Tokyo BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0900 TZOFFSETTO:+0900 TZNAME:JST DTSTART:20240101T000000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260301T100000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260325T210000 DTSTAMP:20260425T025646 CREATED:20260225T015223Z LAST-MODIFIED:20260310T023303Z UID:3722-1772359200-1774472400@ilchibrainyoga-tokorozawa.com SUMMARY:アリラン（ARIRANG）気功・呼吸・瞑想 ～自分をわかるよろこびを体験してみませんか？　 DESCRIPTION:毎日がんばっていると、\n気づけば人の目や周りのことばかり気になって、\n「自分のこと」は後回しになっていませんか？ \n✔ ちゃんとしなきゃ\n✔ 迷惑をかけないようにしなきゃ\n✔ 期待に応えなきゃ \nそんなふうに無意識に力が入っている方ほど、\n本当はとても繊細で、やさしい方です。 \nだからこそ――\n一度、カラダとココロをゆるめて\n“今の自分”に戻る時間をとってみませんか？ \n深い呼吸とやさしい動きで\n外に向いていた意識を、そっと内側へ。 \n今まで気づかなかった\n「本当はこう感じていたんだ」\nという自分に出会えると、 \n不思議と安心感が生まれ、\n心が満ちていきます。 \n🌿 「自分をわかるよろこび」\nそれを体感できるのが、\n気功・呼吸・瞑想の時間です。 \n自分にやさしく戻る、あたたかな時間です。 \nそれは自分を知ることにつながります。 \n  \n自分を知るについて少しだけ・・・ \n世界的アーティストの\nBTS が兵役を終え、再結集しますね。 \nその新しいアルバム『ARIRANG』が話題になっています。 \nそのテーマになっている「アリラン」。 \n  \nアリランは韓国の伝統的な歌として知られていますが、\n実はとても深い意味を感じさせる言葉でもあるんです。 \nアリランを漢字であらわすと\n我（ア）理（リ）朗（ラン） \n我＝自分\n理＝わかる\n朗＝よろこび \nつまり\n「自分をわかるよろこび」 \n忙しく追われる毎日から \n自分のための自分を癒して、わかる時間を体験してみませんか？ \n  \n🌸 70分体験クラスの内容\n・お腹（丹田）をじんわり温めるやさしい準備トレーニング\n・めぐりを良くし、脳をスッキリさせるブレイン体操\n・思考を手放し「無」を体感するダイナミック瞑想\n・呼吸に集中して自分の内側に入る呼吸瞑想\n・深い安心感に包まれるエネルギー気功瞑想 \n運動が苦手な方でも大丈夫です。\nご自身のペースで行っていただけます。 \n開催日：【月曜以外】3月25日（水）まで\n時間：10：00～12：00、14：00～16：00、19：00～21：00\n会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢2－9－34\n参加費：1\,000円（税込み）\nトレーナー：サンボキム、新井ふみこ\n持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（マットは無料で貸し出します）\n問合せ電話：04-2936-9730 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H URL:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-56/ LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 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\n呼吸法は、とてもシンプルで難しいことはありません。\n体験会では、日常の中でも続けやすい呼吸をお伝えし、\n無理なく習慣にしていくことを大切にしています。\nまずは、体と心がゆるむ感覚を\n体験しにいらしてください。 \n開催日： 2月22(日)\n時間：10:00～/14:00～/19:00～\n会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢2－9－34\n参加費：1\,000円\nトレーナー：サンボキム、新井ふみこ\n持ち物：動きやすい服装、飲み物\n問合せ電話：04-2936-9730 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H URL:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-52/ LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/wp-content/uploads/2026/01/504bb3de53868c339b555ef864b88609.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260221T140000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260221T160000 DTSTAMP:20260425T025646 CREATED:20260128T013149Z LAST-MODIFIED:20260128T013149Z UID:3671-1771682400-1771689600@ilchibrainyoga-tokorozawa.com SUMMARY:自分を取り戻す呼吸瞑想体験会 ― 特典:個人コーチング20分付き DESCRIPTION:「このままでいいのかな…」\nふと、そんな気持ちがよぎることはありませんか？ \n・本当はどうしたいのか分からない\n・何が好きだったのか思い出せない\n・人の期待に応えることに、少し疲れてしまった \n仕事・家族・周囲の役割を優先するあまり、\n自分の気持ちを感じる余裕がなくなってしまうことがあります。 \n「コーチングを受けた方がいいのかな…」\nそう思う方も多いですが、\n答えは、外から与えられるものではありません。\n本当の答えは、すでにあなたの中にあります。\nその答えに気づくために必要なのが、\n自分と深くつながる時間です。\nこの体験会では、\n✔ 静かに座るだけの瞑想が苦手な方\n✔ 考え事が止まらない方\nにも取り組みやすい\n**「動的な呼吸瞑想」**を行います。 \nイルチブレインヨガの呼吸瞑想では、\n普段あまり意識しない全身をやさしく動かし、\n特にお腹まわりを丁寧にゆるめていきます。 \nすると、\n呼吸が自然と下腹まで深く入り、\n体の緊張がほどけ、\n心も少しずつ静かになっていきます。\n体と呼吸が整ってくると、\n頭の中のざわざわが静まり、\nふっと**「何もない、まっさらな状態（0点）」**に戻る瞬間が訪れます。\nその静けさの中で、\n・本当はこうしたかった\n・これが好きだった\n・もう無理しなくていい\nそんな素直な本音が、自然と浮かび上がってくるのです。\n体験後には、\n**【特典：個人コーチング20分】**を行います。\n瞑想で感じたことを言葉にし、\nこれからのあなたに必要なヒントを、\n一緒に丁寧に整理していきます。 \n周りからどう見られるかを気にする人生から、\n本来の自分を大切にする人生へ。 \nもし今、心のどこかで\n「少し変わりたい」\n「自分を取り戻したい」\nそんな想いが芽生えているなら――\nそれは、もう始めるタイミングかもしれません。 \n開催日：2月21日（土）\n時間：14：00～16：00\n会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢2－9－34\n参加費：3\,000円\nトレーナー：サンボキム、新井ふみこ\n持ち物：動きやすい服装、飲み物\n問合せ電話：04-2936-9730 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H URL:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-55/ LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 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\n呼吸法は、とてもシンプルで難しいことはありません。\n体験会では、日常の中でも続けやすい呼吸をお伝えし、\n無理なく習慣にしていくことを大切にしています。\nまずは、体と心がゆるむ感覚を\n体験しにいらしてください。 \n開催日： 2月19(木)・ 20(金) ・ 22(日)\n時間：10:00～/14:00～/19:00～\n会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢2－9－34\n参加費：1\,000円\nトレーナー：サンボキム、新井ふみこ\n持ち物：動きやすい服装、飲み物\n問合せ電話：04-2936-9730 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H URL:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-51/ LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/wp-content/uploads/2026/01/504bb3de53868c339b555ef864b88609.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260218T140000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260218T160000 DTSTAMP:20260425T025646 CREATED:20260128T013121Z LAST-MODIFIED:20260128T013121Z UID:3669-1771423200-1771430400@ilchibrainyoga-tokorozawa.com SUMMARY:自分を取り戻す呼吸瞑想体験会 ― 特典:個人コーチング20分付き DESCRIPTION:「このままでいいのかな…」\nふと、そんな気持ちがよぎることはありませんか？ \n・本当はどうしたいのか分からない\n・何が好きだったのか思い出せない\n・人の期待に応えることに、少し疲れてしまった \n仕事・家族・周囲の役割を優先するあまり、\n自分の気持ちを感じる余裕がなくなってしまうことがあります。 \n「コーチングを受けた方がいいのかな…」\nそう思う方も多いですが、\n答えは、外から与えられるものではありません。\n本当の答えは、すでにあなたの中にあります。\nその答えに気づくために必要なのが、\n自分と深くつながる時間です。\nこの体験会では、\n✔ 静かに座るだけの瞑想が苦手な方\n✔ 考え事が止まらない方\nにも取り組みやすい\n**「動的な呼吸瞑想」**を行います。 \nイルチブレインヨガの呼吸瞑想では、\n普段あまり意識しない全身をやさしく動かし、\n特にお腹まわりを丁寧にゆるめていきます。 \nすると、\n呼吸が自然と下腹まで深く入り、\n体の緊張がほどけ、\n心も少しずつ静かになっていきます。\n体と呼吸が整ってくると、\n頭の中のざわざわが静まり、\nふっと**「何もない、まっさらな状態（0点）」**に戻る瞬間が訪れます。\nその静けさの中で、\n・本当はこうしたかった\n・これが好きだった\n・もう無理しなくていい\nそんな素直な本音が、自然と浮かび上がってくるのです。\n体験後には、\n**【特典：個人コーチング20分】**を行います。\n瞑想で感じたことを言葉にし、\nこれからのあなたに必要なヒントを、\n一緒に丁寧に整理していきます。 \n周りからどう見られるかを気にする人生から、\n本来の自分を大切にする人生へ。 \nもし今、心のどこかで\n「少し変わりたい」\n「自分を取り戻したい」\nそんな想いが芽生えているなら――\nそれは、もう始めるタイミングかもしれません。 \n開催日：2月18日（水）21日（土）\n時間：14：00～16：00\n会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢2－9－34\n参加費：3\,000円\nトレーナー：サンボキム、新井ふみこ\n持ち物：動きやすい服装、飲み物\n問合せ電話：04-2936-9730 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H URL:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-54/ LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 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\n呼吸法は、とてもシンプルで難しいことはありません。\n体験会では、日常の中でも続けやすい呼吸をお伝えし、\n無理なく習慣にしていくことを大切にしています。\nまずは、体と心がゆるむ感覚を\n体験しにいらしてください。 \n開催日： 2月17(火)・ 19(木)・ 20(金) ・ 22(日)\n時間：10:00～/14:00～/19:00～\n会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢2－9－34\n参加費：1\,000円\nトレーナー：サンボキム、新井ふみこ\n持ち物：動きやすい服装、飲み物\n問合せ電話：04-2936-9730 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H URL:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-50/ LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/wp-content/uploads/2026/01/504bb3de53868c339b555ef864b88609.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260214T100000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260214T210000 DTSTAMP:20260425T025646 CREATED:20260128T011843Z LAST-MODIFIED:20260128T011843Z UID:3658-1771063200-1771102800@ilchibrainyoga-tokorozawa.com SUMMARY:海のように深い呼吸で心からリラックス！呼吸瞑想ヨガ体験会！ DESCRIPTION:毎日、家族や仕事のことでいっぱいで、\n「自分のことはつい後回し」になっていませんか？ \n忙しい毎日が続くと、知らないうちに\n体と心をコントロールしている自律神経のバランスが乱れやすくなります。\nその影響で、疲れが取れにくくなったり、\n呼吸が浅くなったり、気持ちにも余裕がなくなってしまうことがあります。 \nこの体験会は、\nがんばる誰かのためではなく、あなた自身のための時間。\nほんのひととき、立ち止まって、\n自分の呼吸と心にそっと目を向けてみませんか。 \n呼吸がゆっくり深まると、\n体がじんわり温かくなり、呼吸が楽になります。\nすると自然と、気持ちも落ち着き、\n物事を少し距離をもって眺められる余裕が生まれてきます。 \n「健康な心は、健康な体から」\n無理に整えようとしなくても大丈夫。\n楽な気持ちのまま、お越しくださいね。 \n深い呼吸は、脳にしっかり酸素を届け、\n思考や感情の揺れをやさしく落ち着かせてくれます。\n集中しやすくなったり、直感が冴えたり、\n「今の自分」に気づきやすくなるのも、その変化のひとつです。 \n呼吸法は、とてもシンプルで難しいことはありません。\n体験会では、日常の中でも続けやすい呼吸をお伝えし、\n無理なく習慣にしていくことを大切にしています。\nまずは、体と心がゆるむ感覚を\n体験しにいらしてください。 \n開催日： 2月14(土)\n 17(火)・ 19(木)・ 20(金) ・ 22(日)\n時間：10:00～/14:00～/19:00～\n会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢2－9－34\n参加費：1\,000円\nトレーナー：サンボキム、新井ふみこ\n持ち物：動きやすい服装、飲み物\n問合せ電話：04-2936-9730 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H URL:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-49/ LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 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\n呼吸法は、とてもシンプルで難しいことはありません。\n体験会では、日常の中でも続けやすい呼吸をお伝えし、\n無理なく習慣にしていくことを大切にしています。\nまずは、体と心がゆるむ感覚を\n体験しにいらしてください。 \n開催日： 2月10(火)・ 11(水)・ 12(木) ・ 14(土)\n 17(火)・ 19(木)・ 20(金) ・ 22(日)\n時間：10:00～/14:00～/19:00～\n会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢2－9－34\n参加費：1\,000円\nトレーナー：サンボキム、新井ふみこ\n持ち物：動きやすい服装、飲み物\n問合せ電話：04-2936-9730 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H URL:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-48/ LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/wp-content/uploads/2026/01/504bb3de53868c339b555ef864b88609.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260208T100000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260208T210000 DTSTAMP:20260425T025646 CREATED:20260128T010930Z LAST-MODIFIED:20260128T010930Z UID:3654-1770544800-1770584400@ilchibrainyoga-tokorozawa.com SUMMARY:海のように深い呼吸で心からリラックス！呼吸瞑想ヨガ体験会！ DESCRIPTION:毎日、家族や仕事のことでいっぱいで、\n「自分のことはつい後回し」になっていませんか？ \n忙しい毎日が続くと、知らないうちに\n体と心をコントロールしている自律神経のバランスが乱れやすくなります。\nその影響で、疲れが取れにくくなったり、\n呼吸が浅くなったり、気持ちにも余裕がなくなってしまうことがあります。 \nこの体験会は、\nがんばる誰かのためではなく、あなた自身のための時間。\nほんのひととき、立ち止まって、\n自分の呼吸と心にそっと目を向けてみませんか。 \n呼吸がゆっくり深まると、\n体がじんわり温かくなり、呼吸が楽になります。\nすると自然と、気持ちも落ち着き、\n物事を少し距離をもって眺められる余裕が生まれてきます。 \n「健康な心は、健康な体から」\n無理に整えようとしなくても大丈夫。\n楽な気持ちのまま、お越しくださいね。 \n深い呼吸は、脳にしっかり酸素を届け、\n思考や感情の揺れをやさしく落ち着かせてくれます。\n集中しやすくなったり、直感が冴えたり、\n「今の自分」に気づきやすくなるのも、その変化のひとつです。 \n呼吸法は、とてもシンプルで難しいことはありません。\n体験会では、日常の中でも続けやすい呼吸をお伝えし、\n無理なく習慣にしていくことを大切にしています。\nまずは、体と心がゆるむ感覚を\n体験しにいらしてください。 \n開催日： 2月8(日)\n 10(火)・ 11(水)・ 12(木) ・ 14(土)\n 17(火)・ 19(木)・ 20(金) ・ 22(日)\n時間：10:00～/14:00～/19:00～\n会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢2－9－34\n参加費：1\,000円\nトレーナー：サンボキム、新井ふみこ\n持ち物：動きやすい服装、飲み物\n問合せ電話：04-2936-9730 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H URL:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-47/ LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 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\nすると、\n呼吸が自然と下腹まで深く入り、\n体の緊張がほどけ、\n心も少しずつ静かになっていきます。\n体と呼吸が整ってくると、\n頭の中のざわざわが静まり、\nふっと**「何もない、まっさらな状態（0点）」**に戻る瞬間が訪れます。\nその静けさの中で、\n・本当はこうしたかった\n・これが好きだった\n・もう無理しなくていい\nそんな素直な本音が、自然と浮かび上がってくるのです。\n体験後には、\n**【特典：個人コーチング20分】**を行います。\n瞑想で感じたことを言葉にし、\nこれからのあなたに必要なヒントを、\n一緒に丁寧に整理していきます。 \n周りからどう見られるかを気にする人生から、\n本来の自分を大切にする人生へ。 \nもし今、心のどこかで\n「少し変わりたい」\n「自分を取り戻したい」\nそんな想いが芽生えているなら――\nそれは、もう始めるタイミングかもしれません。 \n開催日：2月7日（土）18日（水）21日（土）\n時間：14：00～16：00\n会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢2－9－34\n参加費：3\,000円\nトレーナー：サンボキム、新井ふみこ\n持ち物：動きやすい服装、飲み物\n問合せ電話：04-2936-9730 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H URL:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-53/ LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/wp-content/uploads/2026/01/8c7835e394feeae3a07a1a819e15881c.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260204T100000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260206T210000 DTSTAMP:20260425T025646 CREATED:20260128T010848Z LAST-MODIFIED:20260128T010848Z UID:3652-1770199200-1770411600@ilchibrainyoga-tokorozawa.com SUMMARY:海のように深い呼吸で心からリラックス！呼吸瞑想ヨガ体験会！ DESCRIPTION:毎日、家族や仕事のことでいっぱいで、\n「自分のことはつい後回し」になっていませんか？ \n忙しい毎日が続くと、知らないうちに\n体と心をコントロールしている自律神経のバランスが乱れやすくなります。\nその影響で、疲れが取れにくくなったり、\n呼吸が浅くなったり、気持ちにも余裕がなくなってしまうことがあります。 \nこの体験会は、\nがんばる誰かのためではなく、あなた自身のための時間。\nほんのひととき、立ち止まって、\n自分の呼吸と心にそっと目を向けてみませんか。 \n呼吸がゆっくり深まると、\n体がじんわり温かくなり、呼吸が楽になります。\nすると自然と、気持ちも落ち着き、\n物事を少し距離をもって眺められる余裕が生まれてきます。 \n「健康な心は、健康な体から」\n無理に整えようとしなくても大丈夫。\n楽な気持ちのまま、お越しくださいね。 \n深い呼吸は、脳にしっかり酸素を届け、\n思考や感情の揺れをやさしく落ち着かせてくれます。\n集中しやすくなったり、直感が冴えたり、\n「今の自分」に気づきやすくなるのも、その変化のひとつです。 \n呼吸法は、とてもシンプルで難しいことはありません。\n体験会では、日常の中でも続けやすい呼吸をお伝えし、\n無理なく習慣にしていくことを大切にしています。\nまずは、体と心がゆるむ感覚を\n体験しにいらしてください。 \n開催日： 2月 4(水)・ 5(木)・ 6(金) ・ 8(日)\n 10(火)・ 11(水)・ 12(木) ・ 14(土)\n 17(火)・ 19(木)・ 20(金) ・ 22(日)\n時間：10:00～/14:00～/19:00～\n会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢2－9－34\n参加費：1\,000円\nトレーナー：サンボキム、新井ふみこ\n持ち物：動きやすい服装、飲み物\n問合せ電話：04-2936-9730 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H URL:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-46/ LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/wp-content/uploads/2026/01/504bb3de53868c339b555ef864b88609.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260130T093000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260131T210000 DTSTAMP:20260425T025646 CREATED:20251230T012529Z LAST-MODIFIED:20251230T012529Z UID:3586-1769765400-1769893200@ilchibrainyoga-tokorozawa.com SUMMARY:めい想体験会 DESCRIPTION:会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４\nトレーナー：サンボキム\n持ち物：動きやすい服装 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H URL:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-40/ LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/wp-content/uploads/2025/12/504bb3de53868c339b555ef864b88609.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260128T100000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260201T210000 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SUMMARY:めぐりをよくする新習慣! 〜カラダとココロのやさしく整える呼吸瞑想〜 DESCRIPTION:新しい年を迎えて\n食べすぎなどで、なんとなく体が重たい\nどんよりして、スッキリしない感じがする\nお休みしたはずなのに、シャキッとしない そんな感覚はありませんか？\n今年はまず、心地よい「吐き出す呼吸」からはじめてみませんか？ \n年末年始は、 体だけでなく、感情・思考・緊張も知らず知らずのうちに溜まりやすい時期。 \nこの体験会では、 無理なく体を動かし、呼吸瞑想をとおして\n ✔ お腹まわりを心地よくリラックス\n✔ 滞っていた気分をリフレッシュ\n✔ ため込んだ思いや考えをそっと手放す\nカラダとココロを内側から整える時間をお届けします。 \n◆ こんな方におすすめです\nお正月のごちそう続きで、スッキリしたい\nなんとなく体が重だるく、リセットしたい\n冬の寒さでこわばった体を、心地よく動かしたい\n頭の中を空っぽにして、リラックスしたい\n今年は「自分を整えること」を大切にしたい \nヨガや瞑想は初めてで不安\n※ 運動が苦手な方、体が硬い方も安心してご参加いただけます。 \n◆ 体験会の内容\n今の自分に目を向ける、セルフチェック\nお腹まわりから心身をゆるめる準備トレーニング\nカラダとココロをほぐすブレイン体操\n思考を休めて、軽やかなリズムを取り戻す瞑想\nカラダとココロをクリアにするリフレッシュ瞑想\n新しい年のためのイメージ瞑想\n※ 無理な動きやポーズはありません。 \n◆ この体験会で得られること\n・体が軽くなる感覚\n・呼吸が深くなる実感\n・気持ちの落ち着き\n・頭が静かになる感覚\n・「今年はこう在りたい」という内側の軸 \n◆ 講師からのメッセージ\nカラダとココロは、無理に変えようとしなくても\n整うことで、自然に軽くなっていきます。\n新しい年の始まりに、\nまずは自分自身の巡りを取り戻す時間を持ってみませんか？ \n◆ 日程\n2026年1月23日(金) 19:00〜20:50\n2026年1月24日(土) 14:00〜15:50 \n◆ 開催概要\n・場所：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４\n・参加費：1\,000円\n・定員：４名\n・持ち物：動きやすい服装・飲み物 \n◆ 安心してご参加ください\n・少人数制\n・初心者歓迎です！ \n電話番号： 04-2936-9730 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H URL:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-44/ LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/wp-content/uploads/2025/12/504bb3de53868c339b555ef864b88609-1.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260120T093000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260121T210000 DTSTAMP:20260425T025646 CREATED:20251230T012352Z LAST-MODIFIED:20251230T012352Z UID:3580-1768901400-1769029200@ilchibrainyoga-tokorozawa.com SUMMARY:めい想体験会 DESCRIPTION:会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４\nトレーナー：サンボキム\n持ち物：動きやすい服装 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H URL:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-37/ LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 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体験会の内容\n今の自分に目を向ける、セルフチェック\nお腹まわりから心身をゆるめる準備トレーニング\nカラダとココロをほぐすブレイン体操\n思考を休めて、軽やかなリズムを取り戻す瞑想\nカラダとココロをクリアにするリフレッシュ瞑想\n新しい年のためのイメージ瞑想\n※ 無理な動きやポーズはありません。 \n◆ この体験会で得られること\n・体が軽くなる感覚\n・呼吸が深くなる実感\n・気持ちの落ち着き\n・頭が静かになる感覚\n・「今年はこう在りたい」という内側の軸 \n◆ 講師からのメッセージ\nカラダとココロは、無理に変えようとしなくても\n整うことで、自然に軽くなっていきます。\n新しい年の始まりに、\nまずは自分自身の巡りを取り戻す時間を持ってみませんか？ \n◆ 日程\n2026年1月18日(日) 14:00〜15:50\n2026年1月23日(金) 19:00〜20:50\n2026年1月24日(土) 14:00〜15:50 \n◆ 開催概要\n・場所：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４\n・参加費：1\,000円\n・定員：４名\n・持ち物：動きやすい服装・飲み物 \n◆ 安心してご参加ください\n・少人数制\n・初心者歓迎です！ \n電話番号： 04-2936-9730 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H URL:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-43/ LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/wp-content/uploads/2025/12/504bb3de53868c339b555ef864b88609-1.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260116T093000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260117T210000 DTSTAMP:20260425T025646 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体験会の内容\n今の自分に目を向ける、セルフチェック\nお腹まわりから心身をゆるめる準備トレーニング\nカラダとココロをほぐすブレイン体操\n思考を休めて、軽やかなリズムを取り戻す瞑想\nカラダとココロをクリアにするリフレッシュ瞑想\n新しい年のためのイメージ瞑想\n※ 無理な動きやポーズはありません。 \n◆ この体験会で得られること\n・体が軽くなる感覚\n・呼吸が深くなる実感\n・気持ちの落ち着き\n・頭が静かになる感覚\n・「今年はこう在りたい」という内側の軸 \n◆ 講師からのメッセージ\nカラダとココロは、無理に変えようとしなくても\n整うことで、自然に軽くなっていきます。\n新しい年の始まりに、\nまずは自分自身の巡りを取り戻す時間を持ってみませんか？ \n◆ 日程\n2026年1月13日(火) 18:30〜20:20\n2026年1月18日(日) 14:00〜15:50\n2026年1月23日(金) 19:00〜20:50\n2026年1月24日(土) 14:00〜15:50 \n◆ 開催概要\n・場所：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４\n・参加費：1\,000円\n・定員：４名\n・持ち物：動きやすい服装・飲み物 \n◆ 安心してご参加ください\n・少人数制\n・初心者歓迎です！ \n電話番号： 04-2936-9730 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H URL:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-42/ LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/wp-content/uploads/2025/12/504bb3de53868c339b555ef864b88609-1.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260111T093000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260111T153000 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無理なく体を動かし、呼吸瞑想をとおして\n ✔ お腹まわりを心地よくリラックス\n✔ 滞っていた気分をリフレッシュ\n✔ ため込んだ思いや考えをそっと手放す\nカラダとココロを内側から整える時間をお届けします。 \n◆ こんな方におすすめです\nお正月のごちそう続きで、スッキリしたい\nなんとなく体が重だるく、リセットしたい\n冬の寒さでこわばった体を、心地よく動かしたい\n頭の中を空っぽにして、リラックスしたい\n今年は「自分を整えること」を大切にしたい \nヨガや瞑想は初めてで不安\n※ 運動が苦手な方、体が硬い方も安心してご参加いただけます。 \n◆ 体験会の内容\n今の自分に目を向ける、セルフチェック\nお腹まわりから心身をゆるめる準備トレーニング\nカラダとココロをほぐすブレイン体操\n思考を休めて、軽やかなリズムを取り戻す瞑想\nカラダとココロをクリアにするリフレッシュ瞑想\n新しい年のためのイメージ瞑想\n※ 無理な動きやポーズはありません。 \n◆ この体験会で得られること\n・体が軽くなる感覚\n・呼吸が深くなる実感\n・気持ちの落ち着き\n・頭が静かになる感覚\n・「今年はこう在りたい」という内側の軸 \n◆ 講師からのメッセージ\nカラダとココロは、無理に変えようとしなくても\n整うことで、自然に軽くなっていきます。\n新しい年の始まりに、\nまずは自分自身の巡りを取り戻す時間を持ってみませんか？ \n◆ 日程\n2026年1月9日(金) 19:00〜20:50\n2026年1月10日(土) 14:00〜15:50\n2026年1月13日(火) 18:30〜20:20\n2026年1月18日(日) 14:00〜15:50\n2026年1月23日(金) 19:00〜20:50\n2026年1月24日(土) 14:00〜15:50 \n◆ 開催概要\n・場所：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４\n・参加費：1\,000円\n・定員：４名\n・持ち物：動きやすい服装・飲み物 \n◆ 安心してご参加ください\n・少人数制\n・初心者歓迎です！ \n電話番号： 04-2936-9730 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H URL:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-41/ LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/wp-content/uploads/2025/12/504bb3de53868c339b555ef864b88609-1.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260106T093000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260108T210000 DTSTAMP:20260425T025646 CREATED:20251230T012146Z LAST-MODIFIED:20251230T012146Z UID:3571-1767691800-1767906000@ilchibrainyoga-tokorozawa.com SUMMARY:めい想体験会 DESCRIPTION:会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４\nトレーナー：サンボキム\n持ち物：動きやすい服装 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H URL:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-34/ LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/wp-content/uploads/2025/12/504bb3de53868c339b555ef864b88609.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20251227T140000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20251228T160000 DTSTAMP:20260425T025646 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持ち物・服装\n・お水\n※マットは無料でお貸出ししています。 \n■ 体験された方の喜びの声 \n運動不足を解消しようと入会したが、イライラした気持ちも少しずつなくなって、生きやすくなりました。 \n精神的な教えやワークをやったことがあるが、知識だけでは何も変わりませんでした。こちらのトレーニングでは、体を動かして体感ができ、生活の中で生かすことができるようになりました。 \n自分のことだけでなく、周りの人たちに喜ばれることをしたかったが、何をどうすればいいかわかりませんでした。こちらのプログラムを受けて、自分をわかり、それを生かせるやり方での貢献のみちすじがつきました。 \nなど、これまで多くの方から喜びの声をいただいています。\n静かに自分と向きあう、贅沢な時間をぜひご体験ください。 \nお申込みペア特典！\nおひとり様参加費3\,000円のところ\nペアでお申し込みの場合、おひとり様2\,000円とさせていただきます。 \n12月27日（土）14：00～16：00\n28日（日）14：00～16：00 \n会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４\nトレーナー：サンボキム\n持ち物：動きやすい服装 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H URL:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-33/ LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/wp-content/uploads/2025/12/504bb3de53868c339b555ef864b88609.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20251221T140000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20251221T160000 DTSTAMP:20260425T025646 CREATED:20251205T064022Z LAST-MODIFIED:20251205T064022Z 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\n運動不足を解消しようと入会したが、イライラした気持ちも少しずつなくなって、生きやすくなりました。 \n精神的な教えやワークをやったことがあるが、知識だけでは何も変わりませんでした。こちらのトレーニングでは、体を動かして体感ができ、生活の中で生かすことができるようになりました。 \n自分のことだけでなく、周りの人たちに喜ばれることをしたかったが、何をどうすればいいかわかりませんでした。こちらのプログラムを受けて、自分をわかり、それを生かせるやり方での貢献のみちすじがつきました。 \nなど、これまで多くの方から喜びの声をいただいています。\n静かに自分と向きあう、贅沢な時間をぜひご体験ください。 \nお申込みペア特典！\nおひとり様参加費3\,000円のところ\nペアでお申し込みの場合、おひとり様2\,000円とさせていただきます。 \n12月21日（日）14：00～16：00\n27日（土）14：00～16：00\n28日（日）14：00～16：00 \n会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４\nトレーナー：サンボキム\n持ち物：動きやすい服装 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H URL:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-32/ LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/wp-content/uploads/2025/12/504bb3de53868c339b555ef864b88609.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20251213T140000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20251214T160000 DTSTAMP:20260425T025646 CREATED:20251205T063952Z LAST-MODIFIED:20251205T063952Z 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\n運動不足を解消しようと入会したが、イライラした気持ちも少しずつなくなって、生きやすくなりました。 \n精神的な教えやワークをやったことがあるが、知識だけでは何も変わりませんでした。こちらのトレーニングでは、体を動かして体感ができ、生活の中で生かすことができるようになりました。 \n自分のことだけでなく、周りの人たちに喜ばれることをしたかったが、何をどうすればいいかわかりませんでした。こちらのプログラムを受けて、自分をわかり、それを生かせるやり方での貢献のみちすじがつきました。 \nなど、これまで多くの方から喜びの声をいただいています。\n静かに自分と向きあう、贅沢な時間をぜひご体験ください。 \nお申込みペア特典！\nおひとり様参加費3\,000円のところ\nペアでお申し込みの場合、おひとり様2\,000円とさせていただきます。 \n12月13日（土）14：00～16：00\n14日（日）14：00～16：00\n21日（日）14：00～16：00\n27日（土）14：00～16：00\n28日（日）14：00～16：00 \n会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４\nトレーナー：サンボキム\n持ち物：動きやすい服装 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H URL:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-31/ LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/wp-content/uploads/2025/12/504bb3de53868c339b555ef864b88609.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20251210T190000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20251210T210000 DTSTAMP:20260425T025646 CREATED:20251205T063914Z LAST-MODIFIED:20251205T063914Z UID:3529-1765393200-1765400400@ilchibrainyoga-tokorozawa.com SUMMARY:新しい年へ、心・体・脳を整える“深い癒し”メソッド ～自律神経のバランスがわかるオーラ撮影つき～ DESCRIPTION:自律神経のバランスを整えて“深い癒し・本来の自分に還るための呼吸瞑想” で 体・心・脳の緊張をゆるめて、来年にむけて、もっと生きやすい自分にチェンジしませんか? \n■ 70分クラスの内容 \n 丹田を温かく強くする準備トレーニング\n 気血循環をよくし脳を活性化するブレイン体操\n 無を体感できるダイナミック瞑想\n 今までにない深いリラックスへと導くエネルギー瞑想\n 理想を現実化するブレインスクリーン瞑想 \nこちらは、火曜日～日曜日に営業している、常設の呼吸瞑想スタジオです。\n一回の体験の後、つづけてトレーニングすることで以下のような効果を感じられます。 \n■トレーニングを続けることで期待できる効果 \n ゆっくり深まる呼吸で自律神経のバランスが整えられます。\n 体・心・脳を結ぶ“気（エネルギー）”の感覚を体感できるようになります。\n 自分を癒す力（自己治癒力）を高めていけます。\n 感情が静まり、頭の中のモヤモヤが軽くなっていきます。\n 直感・洞察力が冴え、心の余裕がでてきます。\n 日常では味わえない“深い静けさと安らぎ”を感じられます。 \n■ トレーニングを続けることで体得できる原理 \n なぜ呼吸瞑想が「自己理解・自己受容」を深めるのか\n 感情が整い、人間関係・ストレスが軽くなる科学的背景\n 脳科学からみた「人生の課題（健康・仕事・家庭・お金）」の整理法\n 無我体験が“本来の自分軸”を育てる仕組み \nなお、本ワークショップ終了時に、1か月体験コースをお申し込みの場合\n入会金O円などお得な特典をご用意しています。 \n■ こんな方におすすめです \n 自律神経のバランスを整えたい\n 感情の波に振り回されやすい\n 心と体の疲れを根本から癒したい\n もっと生きやすい“自分軸”を育てたい\n 呼吸瞑想に興味があるが、何から始めればいいかわからない \n■ 持ち物・服装\n・お水\n※マットは無料でお貸出ししています。 \n■ 体験された方の喜びの声 \n運動不足を解消しようと入会したが、イライラした気持ちも少しずつなくなって、生きやすくなりました。 \n精神的な教えやワークをやったことがあるが、知識だけでは何も変わりませんでした。こちらのトレーニングでは、体を動かして体感ができ、生活の中で生かすことができるようになりました。 \n自分のことだけでなく、周りの人たちに喜ばれることをしたかったが、何をどうすればいいかわかりませんでした。こちらのプログラムを受けて、自分をわかり、それを生かせるやり方での貢献のみちすじがつきました。 \nなど、これまで多くの方から喜びの声をいただいています。\n静かに自分と向きあう、贅沢な時間をぜひご体験ください。 \nお申込みペア特典！\nおひとり様参加費3\,000円のところ\nペアでお申し込みの場合、おひとり様2\,000円とさせていただきます。 \n12月10日（水）19：00～21：00\n13日（土）14：00～16：00\n14日（日）14：00～16：00\n21日（日）14：00～16：00\n27日（土）14：00～16：00\n28日（日）14：00～16：00 \n会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４\nトレーナー：サンボキム\n持ち物：動きやすい服装 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H URL:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-30/ LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/wp-content/uploads/2025/12/504bb3de53868c339b555ef864b88609.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20251207T140000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20251207T160000 DTSTAMP:20260425T025646 CREATED:20251205T063810Z 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持ち物・服装\n・お水\n※マットは無料でお貸出ししています。 \n■ 体験された方の喜びの声 \n運動不足を解消しようと入会したが、イライラした気持ちも少しずつなくなって、生きやすくなりました。 \n精神的な教えやワークをやったことがあるが、知識だけでは何も変わりませんでした。こちらのトレーニングでは、体を動かして体感ができ、生活の中で生かすことができるようになりました。 \n自分のことだけでなく、周りの人たちに喜ばれることをしたかったが、何をどうすればいいかわかりませんでした。こちらのプログラムを受けて、自分をわかり、それを生かせるやり方での貢献のみちすじがつきました。 \nなど、これまで多くの方から喜びの声をいただいています。\n静かに自分と向きあう、贅沢な時間をぜひご体験ください。 \nお申込みペア特典！\nおひとり様参加費3\,000円のところ\nペアでお申し込みの場合、おひとり様2\,000円とさせていただきます。 \n12月7日（日）14：00～16：00\n10日（水）19：00～21：00\n13日（土）14：00～16：00\n14日（日）14：00～16：00\n21日（日）14：00～16：00\n27日（土）14：00～16：00\n28日（日）14：00～16：00 \n会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４\nトレーナー：サンボキム\n持ち物：動きやすい服装 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H URL:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-29/ LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/wp-content/uploads/2025/12/504bb3de53868c339b555ef864b88609.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20251201T093000 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